Planificador de comidas, hazlo fácil
Una de las mejores soluciones para que las personas ocupadas coman mejor en casa es planificar y prepararse con anticipación. Preparar comidas nutritivas y deliciosas en casa es especialmente crítico en estos días cuando salir a comer y comprar alimentos son más desafiantes.
Para muchas personas, comenzar puede ser difícil. Si la falta de inspiración, u organización, lo está frenando, prueba una de las app planificar comidas de esta lista para darle un empujón en la dirección correcta. Desde organizar menús hasta crear listas de compras, estas aplicaciones de planificación de comidas ayudan a aliviar el estrés de su plato y lo cambian por deliciosas comidas caseras.
App para planificar comidas
- PlateJoy
Si está buscando perder peso, PlateJoy es una de las mejores aplicaciones que existen. Diseñado y respaldado por nutricionistas, ofrece una suscripción que es un poco más cara que algunas otras aplicaciones de nuestra lista, aunque puedes suscribirse gratis, dependiendo de tu proveedor de seguro médico. Regístrate, completa una encuesta de estilo de vida y los nutricionistas de PlateJoy diseñarán un plan de comidas personalizado único para ti, con una lista de compras generada automáticamente que puede integrar con varios servicios de entrega de comestibles. Los nutricionistas también están disponibles para consultas por teléfono o chat en vivo, y puede sincronizar la aplicación con tu FitBit para realizar un seguimiento de las calorías. Los planes de comidas están disponibles para cualquier estilo de vida, incluidos veganos, vegetarianos, sin gluten, paleo y muchos más. También hay una versión de prueba gratuita, para que pueda ver si la aplicación es adecuada para ti antes de registrarte.
- MealPrepPro
MealPrepPro te ayuda a ahorrar tiempo y dinero comprando, planificando comidas y cocinando. La aplicación ofrece una prueba gratuita, después de la cual pagas una suscripción mensual (o eliges una suscripción anual para ahorrar dinero) que puedes cancelar en cualquier momento. Crea planes de comidas aprobados por nutricionistas personalizados para tus objetivos de acondicionamiento físico y requisitos dietéticos, agrega un compañero a tus planes de comidas si estás cocinando para dos y obtén una lista de compras semanal ordenada, para ahorrarte tiempo en las compras. Cada receta viene con un práctico video paso a paso para ayudarte a cocinar, y la aplicación se integra con Apple Health. Los planes están disponibles para una amplia gama de estilos de vida y necesidades dietéticas que incluyen alto contenido de proteínas, bajo en carbohidratos, vegano, sin gluten y más, y puedes filtrar por alergias como pescado, huevos, maní, etc. MealPrepPro hace que sea realmente fácil establezca y realice un seguimiento de los objetivos de salud, y los planes de alimentación personalizados significan que no tendrás que contar más calorías.
- Big Oven
BigOven facilita la recopilación de todas tus recetas favoritas en un lugar central y ofrece muchas formas de incorporarlas a la aplicación. No solo ayuda con la inspiración a la hora de comer, sino que también ayuda en la preparación de las comidas, la compra de comestibles y la incorporación de las sobras en las nuevas comidas. Recorta recetas de sus sitios favoritos o carga recetas tomando una foto, o marca recetas existentes como favoritas para guardarlas para más tarde. Organiza y filtra recetas por categoría para encontrar cualquier receta con colecciones de temporada o platos sugeridos, o toque para guardar y compartir ideas de comidas. Agrega recetas a tu agenda, crea una lista de compras y descubre recetas con ingredientes que ya tienes para reducir el desperdicio de alimentos. La aplicación patrocina una comunidad de cocina casera para obtener ideas y comentarios adicionales. El uso de BigOven es gratuito, pero puedes registrarte para obtener una suscripción Pro por 2€ por mes o 20€ por año, lo que te brinda acceso a funciones como filtros de búsqueda avanzada y carpetas personalizadas para almacenar tus recetas.
- Forks Plant-Based Recipes
¿Eres vegetariano, vegano o aspiras a una dieta basada en plantas? Si es así, Forks Plant-Based Recipes es la aplicación de recetas definitiva de los creadores de la película. Tenedores sobre cuchillos. Cuenta con más de 600 comidas de 50 chefs líderes, con nuevas recetas que se agregan gratis cada semana. Cada receta ejemplifica el estilo de vida a base de plantas que es cada vez más reconocido por sus beneficios para la salud y el trato humano de los animales. La aplicación también presenta magníficas fotos de comidas de alta resolución, instrucciones sobre cómo preparar platos destacados, ingredientes, pasos de preparación, una lista de compras para cada comida y otros consejos para mantener una dieta sin carne.
- Spinner Allrecipes
Si necesitas ayuda y compañía en la cocina, la aplicación de Allrecipes Dinner Spinner, con su comunidad de más de 30 millones de cocineros caseros, puede ayudarte a poner algo de variedad en tu vida dietética. Esta aplicación personalizada se vuelve más inteligente a medida que sigues, guardas o preparas varios platos. Adapta tus selecciones buscando por palabra clave o ingredientes para enfocarse en las necesidades dietéticas y las restricciones de tiempo y luego usa la aplicación para guardar, crear, organizar y compartir colecciones de recetas. También puedes economizar cocinando lo que está a la venta cerca de ti, y la aplicación puede sugerir recetas cuando vas a ciertas tiendas. Toca para agregar recetas o ingredientes completos a tu lista de compras, que puedes cocinar con la ayuda de unos 1,000 videos de cocina paso a paso, con instrucciones de cocción.
- Veganized
Veganized es un planificador de comidas dietéticas a base de plantas que te permite buscar, crear y compartir tu comida favorita. productos veganos y recetas y haz un seguimiento de tu nutrición. Veganized te ayuda a planificar las comidas y a crear listas de compras para reunir todos los elementos que necesitas para preparar recetas veganas. Es una aplicación de recetas con una plataforma de redes sociales, por lo que puedes encontrar nuevas recetas y crear y compartir las tuyas propias con la comunidad. Una función de nutrientes te permite verificar toda la información de energía, distribución de macronutrientes, fibra, vitaminas y minerales de cada plato. Veganized te ayuda a planificar tus comidas todos los días y personaliza la ingesta de nutrientes de acuerdo con tu edad, sexo, peso y nivel de actividad física. Y, en general, ayuda a promover una dieta y un estilo de vida veganos.
- Mealime
La hora de la comida (no, no es un error tipográfico) está diseñada para planificar las comidas de la familia o de los invitados de manera fácil. Puedes crear perfiles de todas las personas para las que estás cocinando, que pueden enumerar lo que le gusta, lo que no le gusta, hábitos alimentarios generales, alergias, etc. También puedes crear perfiles para parejas o familias enteras para facilitar un poco la planificación. Luego puedes buscar recetas que cumplan con todos esos requisitos. Elije uno y te dará instrucciones completas y puedes agregar automáticamente los ingredientes necesarios a tu lista de compras. La mayoría de las recetas se centran en tiempos de preparación rápidos de unos 30 minutos, por lo que es posible que puedas ahorrar aún más tiempo en la cocina. Las actualizaciones recientes de la aplicación incluyen nuevas recetas, recetas antiguas remodeladas, porciones para seis personas y tamaños de porciones personalizados, mejoras en la integración de la entrega con Instacart, descripciones e historial de recetas renovadas, y la capacidad de compartir su lista con otras aplicaciones, imprimir desde tu teléfono o compártelo con los miembros de tu familia dentro de la aplicación.
- FoodPlanner
FoodPlanner se basa en recetas. Te permite navegar por la web en busca de recetas saludables y descargarlas en la aplicación. Te brinda los datos nutricionales de las comidas y te permite generar automáticamente una lista de compras. Un sistema de gestión de inventario adicional para los amantes de la comida verdaderamente serios te permite realizar un seguimiento de tus ingredientes actuales, y también puedes hacer recetas desde cero si lo deseas. También hay funciones para compartir que pueden ayudarte a descubrir cómo preparar la comida.
- MealPlan +
MealPlan te presenta etiquetas de comida que puedes arrastrar y soltar en un horario semanal para planificar rápidamente tus comidas (e incluso enviarlas por correo electrónico a otras personas). Las etiquetas facilitan la búsqueda de comidas específicas y pueden generar automáticamente listas de compras para ti. También puedes modificar las comidas para agregar bocadillos, colocar enlaces a recetas específicas o eliminar ciertas comidas por completo. También puedes buscar nuevas comidas y generar una etiqueta para ellas. Hay una curva de aprendizaje, pero es un sistema divertido, especialmente si tienes un iPad o un Apple Watch.
- MealBoard
¿Te encanta personalizar cada pequeño detalle? Entonces MealBoard puede ser la aplicación para ti. Actúa como muchas de las otras aplicaciones de nuestra lista, con una función de búsqueda de comidas extraídas de Internet, la capacidad de planificar comidas en un calendario y la opción de generar una lista de la compra. Pero un par de características lo hacen único: la interfaz es particularmente agradable de usar y fácil de personalizar, y hay un modo de despensa que te permite mover los ingredientes a su despensa cuando los compra y eliminarlos cuando se agotan. También puedes importar planes de comidas y recetas compartidas por otros usuarios y compartir fácilmente tus recetas, planes de comidas o lista de compras por mensaje de texto o correo electrónico.
- Eat This Much
Este es un enfoque diferente: si tu objetivo principal es perder peso, luego Eat This Much to alienta a ingresar tus preferencias alimentarias, cuánto dinero deseas gastar, tu horario y cuántas calorías contendrán las comidas. Luego generará planes de comidas y te proporcionará listas de compras para los ingredientes. Las versiones recientes agregan la opción de contar y generar alimentos basados en carbohidratos netos. Los suscriptores ahora pueden pedir alimentos en línea a través de AmazonFresh. La búsqueda de alimentos se ha revisado, lo que te permite explorar varias categorías de alimentos a la vez, con tus favoritos más fáciles de encontrar, al tiempo que aclara la distinción entre diferentes géneros de alimentos. Regístrate como usuario premium y recibirás automáticamente una semana de planes de comidas y una lista de compras adjunta por correo electrónico.
- Lose it!
Lose it! ! es una aplicación para bajar de peso, pero en lugar de registrar la cantidad de calorías que deseas por comida, simplemente establece objetivos generales y un objetivo de peso corporal que deseas alcanzar. Luego, realiza un seguimiento preciso de lo que estás comiendo y qué tipo de ejercicio estás haciendo. La aplicación incluye una base de datos de alimentos con millones de opciones para elegir, una función de escaneo para que pueda agregar instantáneamente alimentos comprados e incluso algún reconocimiento fotográfico para alimentos básicos. Es ideal si deseas combinar la planificación de las comidas con el seguimiento de la ingesta de alimentos y los niveles de ejercicio. Es especialmente útil si ya estás ejecutando dispositivos Apple; es compatible con Apple Health y Apple Watch. En actualizaciones recientes, la aplicación ahora envía ingredientes de recetas como alimentos separados a la aplicación Apple Health. Las versiones más recientes actualizan la función de recetas para permitirle copiar una receta y agregar unidades de porción adicionales. También hay actualizaciones para la conexión Apple Watch y Steps y pantallas de estado mejoradas. La aplicación ahora admite ver sus listas de compras en su Apple Watch.
- Paprika
Paprika hace que el proceso de planificación de comidas sea interactivo. Paprika Recipe Manager 3 no solo proporciona funciones estándar como la búsqueda de recetas, la formación de listas y la planificación de comidas durante un cierto período de tiempo, sino que también le brinda herramientas para que el proceso sea más completo. Puedes personalizar los ingredientes automáticamente, marcar cada uno a medida que se mezclan en tu plato y luego publicar imágenes de recetas.
Si estás sirviendo a un gran grupo de personas, la aplicación ajustará las cantidades de ingredientes en consecuencia. Paprika hace que tus viajes semanales a la tienda de comestibles sean más eficientes al proporcionar una lista personalizada y organizada por pasillo. Las ediciones más recientes de la aplicación incluyen una búsqueda de descripción de recetas, lo que te permite encontrar recetas, incluso si no puedes recordar el nombre. Las actualizaciones recientes también cuentan con capacidades de sincronización mejoradas.
- Yummly
Delicioso es una aplicación para compartir y encontrar recetas. Puedes encontrar recetas utilizando las calificaciones de los clientes y fotos nítidas para obtener más información sobre las más populares. También proporciona videos instructivos y recomendaciones de recetas. Esta aplicación es excelente cuando se trata de realizar mejoras sostenibles en tu proceso de preparación de comidas. La edición más reciente de la aplicación incluye Reconocimiento de ingredientes, que reconoce con precisión qué ingredientes tiene y cuáles necesita. La aplicación recomendará recetas que utilicen ingredientes que ya tienes a mano.
La aplicación te permite aprovechar al máximo lo que ya tienes en la cocina sin tener que preocuparte por ello. La versión Pro de Yummly solo cuesta 5€ por mes y le da acceso a un catálogo de programas de cocina con chefs de renombre. My Connected Kitchen, la última versión de Yummly, presenta el uso de su termómetro inteligente que evalúa con precisión los tiempos y temperaturas de cocción.
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